LOTHA

INTRODUCTION

Face à la douleur, il devient difficile de se rappeler de vérités fondamentales que nous incarnons. Je propose des solutions efficaces qui ont fonctionné pour moi et j’espère sincèrement qu’elles fonctionneront pour vous aussi. Dans ces situations, il n’est pas toujours facile de réussir mentalement. Car vaincre l’esprit avant le corps est avant tout une question de mentalité ce qu’on appelle état d’esprit face à la douleur. C’est précisément ce que nous allons voir aujourd’hui. Bonne lecture !

DEVELOPPEMENT

Lewis Howes propose une méthode efficace. Face à la la douleur voici l’état d’esprit à adopter :

– accepter la douleur

– adopter une posture d’ouverture d’esprit

– prioriser l’action à la réflexion

– en cas de douleur, se souvenir de 3 croyances positives à votre sujet. Exemple «  je me souviens que je suis unique formidable et merveilleuse ».

QUELLES QUESTIONS SE POSER ?

– Quelle est mon attitude face à la douleur ?(physique/mentale/psychologique/autre) 

– En quoi suis-je responsable dans cette situation ?

– Que suis-je en mesure de faire maintenant pour avancer ?

– Comment puis-je sonder les couches de mon esprit ? ( pour réussir mentalement et vaincre la douleur)

– Que suis je en mesure de faire maintenant pour que la douleur s’arrête ?

– Que puis je faire maintenant pour échapper à ma condition médicale ? Quelque chose de positif qui ne me nourrit

STOÏCISME

Dans la perspective stoïque, guérir l’esprit avant le corps repose sur deux piliers : le lâcher-prise et la responsabilité.

Pour lâcher prise, il faut cesser de lutter contre ce qui ne dépend pas de nous (le corps, les événements, les autres, …).

À l’inverse, la responsabilité consiste à reprendre pleinement la main sur ce qui dépend de nous : nos jugements, nos choix, notre posture intérieure et extérieure.

En bref, le stoïcisme ne supprime pas la difficulté, douleur, mal ou épreuve, il apprend à ne plus s’y opposer inutilement et à agir là où cela est possible. Trouver et incarner un équilbre entre acceptation de ce qu’il y a et engagement dans notre champ d’action nous permet de retrouver la stabilité.

Ce qui dépend de moi => action

Ce qui ne dépend pas de moi => lâcher-prise

CONCLUSION

Le plus important face à ces situations est de préserver son état d’esprit. Ce qui n’est pas toujours évident de faire face à la douleur. Maintenant vous savez quoi faire et vous savez que vous avez tout en vous absolument tout pour réussir.

Prenez grand soin de vous

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