A travers la méditation et les enseignements de Buddha installez-vous confortablement fermez les yeux concentrez-vous sur votre respiration x4 ensuite inspirez et retenez votre respiration 3 secondes avant d’expirer. Répétez 4x Pensez à un moment heureux de votre vie et continuer de respirer. ancrage pnl une fois cet état atteint, mettez votre main gauche sur … Lire la suite Comment atteindre la plénitude